Vous voulez que votre enfant mange équilibré, finisse son assiette, tout ça dans le calme ??
mais il en a décidé autrement ?
Bienvenue dans la réalité !!
Oui mais comment faire ?
Déjà, on se détend, on respire et on déculpabilise !!
Le repas doit se faire en équipe :
On partage les responsabilités :
Les parents sont responsables de la qualité, de l’équilibre nutritionnel des aliments proposés
Les enfants sont responsables de la quantité. Ils savent mieux que vous sentir la faim, la satiété. Faites lui confiance. Un enfant ne se laisse jamais mourir de faim
Gardez quand même un cadre
Tu ne veux pas tel aliment ok mais :
- Tu restes a table jusqu’à la fin
- Tu n’as pas autre chose à la place
- Tu ne grignoteras pas avant le prochain repas.
Forcer un enfant à finir son assiette est contre productif :
Perturbations des sensations alimentaires pour toute sa vie
Risque de surpoids, d'obésité
Troubles du comportement alimentaire (boulimie)
Dégout définitif de plusieurs aliments
Stress récurant pendant le repas
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