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mcbdieteticienne

Barres de céréales express sans cuisson

Ingrédients pour 8 à 10 barres:

  • 100g de flocons d'avoine

  • 100g d'amandes ou de noisettes concassées

  • 20 dattes broyées (environ 125g)

  • chocolat en pépites ou concassé (+/-selon les gouts)

  • 2 c.à.soupe d'huile de colza

  • 50 ml d'eau


Préparation:

  • Mélanger tous les ingrédients

  • Bien tasser le m"élange dans un plat carré ou rectangle

  • Laisser figer au frais idéalement une nuit

  • Couper au moment de manger


Conservation : 3 jours au frais



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